理智面对学习压力

导读:《理智面对学习压力》教学设计,1.知道学习压力带来的影响,掌握缓解学习压力的有效方法,3.能够全面、客观地认识学习压力,4.正确对待学习压力,以积极的心态和行为面对考试,教学重点:从容面对考试,教学难点:学习压力新思维,环节一:学习压力新思维,活动(一):心里小测验----(通过心理小测验让学生从直观上感知学习生活中存在压,谈谈自己在学习中,(教师归纳)学习生活中总会有压力,感受到压力是正常的

理智面对学习压力

《理智面对学习压力》教学设计

教学目标:

1.知道学习压力带来的影响,掌握缓解学习压力的有效方法。 2.阐述导致考试焦虑的原因,初步了解克服考试焦虑的方法。

3.能够全面、客观地认识学习压力。能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。

4.正确对待学习压力;树立正确的考试观念,以积极的心态和行为面对考试。

教学重点:从容面对考试;教学难点:学习压力新思维。 一、导入新课

通过小试验导入新教学内容,理智面对学习压力。 二、讲授新课

环节一:学习压力新思维

活动(一):心里小测验----(通过心理小测验让学生从直观上感知学习生活中存在压力)

活动(二):漫画赏析

请同学们结合漫画,谈谈自己在学习中,有没遇到漫画中的情形,如果有的话,你会出现哪些反应?

(教师归纳)学习生活中总会有压力,感受到压力是正常的,出现生理、心理反应也是正常的。

环节二:全面正确认识学习压力

活动(一)情境探究:(学习压力的影响)

学生结合课本132-133页的相关内容, 学生分组讨论: (1)、面对考试的压力,小晨、小晔、小玉各持什么态度? (2)、不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响?

教师归纳:学习压力有双重影响,学习生活中需要适度的压力。 活动(二)谈一谈:(怎样缓解学习压力?)

在中考复习的过程中,如果你的学习压力过大,你会怎样做?

教师归纳:如何缓解学习压力?1.明确学习的意义,培养学习的兴趣,是我们缓解学习压力的有效方法。 2.学会正确对待压力,学会将压力转化为动力。

环节三:从容面对考试

活动(一):(情境探究,分小组交流讨论)

走进小海的故事:期末考试快到了,很多同学都投入了紧张的复习中。但小海最近晚上却经常失眠,夜里经常做噩梦,经常梦见自己在考试中有许多题目不会做,考得一塌糊涂。白天上课的时候,精神高度紧张和疲惫,无论如何也集中不了精神看书,学习效率非常差。他该怎么办啊? (1)请你当回心理医生诊断一下:小海怎么啦? (2)考试焦虑会给小海带来什么影响?

(3)请你给小海开一剂良药来缓解他考前的焦虑心态。

活动(二)考试焦虑心理测试

三、课堂小结、课堂练习、链接中考

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