苏兰芍粥的做法及功效?原材料有哪些?

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苏兰芍粥的做法及功效?原材料有哪些?

苏兰芍粥的做法是什么?原材料都有哪些?

前段时间,很多网友提问到:苏兰芍粥的做法和功效!那我就分享一下苏兰芍粥的做法!原材料都有哪些? 苏兰芍粥食疗方子:

【材料】葛根5克、木瓜5克、扁豆5克、芸豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、小麦胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克。

【做法】将葛根、木瓜等洗净,芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

以上材料一起煮的五谷杂粮粥,是不可多得的养生食谱。

曾有人问起韩雪的保养之道,她笑着说:“保持好身材和好皮肤的第一要务就是排出体内肠胃垃圾。我的生活也不是很规律,有时候外出拍广告,也是随便吃点,而且我也喜欢吃辣的,不过我很注重健康、并且知道补充营养均衡。这些年来我一直坚持不让自己体内产生肠胃问题,这就是保养的方式。坚持每天早餐喝苏兰芍粥。”

虽然这个苏兰芍粥煮起来比较麻烦,但我和我爸妈每天都会喝上一碗。我把这个方子告诉了好些朋友,很多人刚听到皮肤变好,身材变得更有曲线美时都很感兴趣,可一听这个粥那么难煮都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,不想再去折腾熬粥了。

如果大家都像我一样,平时上班比较忙,实在挤不出时间煮粥,还有一个快捷方法! 上天猫搜一款叫百颐年葛根木瓜魔芋粉,卖得非常火!这款粉是由葛根、木瓜、魔芋、薏苡仁、茯苓、燕麦等纯天然五谷杂粮,用独特秘方调配研磨而成的天然粉粉,食补调养效果非常好!

每天早上取3-4勺,用温水冲开就可以直接代替早餐吃了,非常方便,也解决了早餐问题,非常适合那些既想养好身材,又实在挤不出时间煮粥的朋友们!

我现在早上都在公司吃,减轻了妈妈每天早起为我熬粥的负担了。现在身材好了,我在公司当中的地位也已经升到主管的位置。有时候真的是说想要有一份好的事业,首先得有一个好的身材才行!

老祖宗说的一点也不错:“要叫人不死、肠中须无屎”,并一再强调“人要长生、肠要常清”。

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